2017年11月08日

メンテ2

以前身体のあちこちをメンテナンス、という話を書いた。

ずぼらな自分にしては珍しく、定期的に接骨院に通ったりもしつつ(別の楽しみもあったりするので行きやすい)身体のことを考えている。
そのお陰か、しばらく休ませてくださいと言われていた部位も、
今度はこんな運動やストレッチをするとよい、といわれ、
久しぶりに体を伸ばしてみる。

バランスボールで、ごろんごろんと転がり、
それこそ動物園のパンダみたいに遊びながら身体を伸ばす。
ヨガマットを引っ張り出し、ストレッチと筋トレを、
時間をかけてゆっくりゆっくりとやってみる。
発声練習の手前の呼吸を延々と繰り返してみる。
身体が汗ばむ。
久しぶりに自分の身体の中の骨と筋肉をイメージする。意識する。

メンテナンス進行中。
うん、今日こそ休肝日にしよう、と思う。
少なくとも昼間は飲むまい。

やりたい芝居や遊びや行きたいことのことを考えると、
やはりもうしばらくこの身体には動いてもらわなければならないし。
posted by 中神謙一 at 11:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記